脾胃病的发病与饮食、作息、心态密切相关,饮食不节,生活起居、作息不规律,七情不畅,都是引起导致胃肠病的重要原因。对于已经恢复的病人,上述原因又是引起复发的关键要素。其实很多人的脾胃不好,相当于体质下降或变差。从中医“饮食伤脾”“思虑伤脾”“劳倦伤脾”的理论来分析,体质受损会影响全身状态,而肠胃则是首当其冲!很多人会问脾胃病能否治得好?其实只要治好了后,保持良好的饮食作息心态,就不太会复发。因此,脾胃病的调治,除了药物的治疗外,还需注意饮食、作息、心态的调整。做到了,就会对身体的恢复有很大的帮助。实在做不到,那就慢慢来,一点点调整,尽量努力做到,找到适合自己身体的节奏。(1)饮食注意清淡有营养,尽量不要吃腌制品、油炸、辛辣、海鲜、生冷、糯米(包括粽子)、炒货等,尤其是不新鲜的食物,包括隔夜菜(节约起见可以少做些菜)。尽量少吃生冷的水果,如果一定要吃,不要空腹吃,肠胃不好的时候,暂时不吃;肠胃好的时候,水果可以适当吃,当季的水果会好很多。“胃以喜为补”,也就是说,吃下去胃舒服的东西,人体才能吸收利用。“胃以通为用”,对于不能很好消化吸收的食物,虽然吃的时候是“美味”,吃下去反而变成肠胃的负担,不利于恢复。可以多吃各种淡水鱼;有鳞的海鲜、精猪肉、鸭肉等也可以吃;鸡肉、肥猪肉要少吃;虾每周可以吃一次,量不要多;牛肉、羊肉不太消化,也要少吃。肠胃不好的时候,螃蟹不能吃。牛奶可以喝,不要空腹吃,但如果吃了不适,可以改吃酸奶。一句话,“只要是有营养的都可以吃”,但不能贪吃。(2)管住嘴,细嚼慢咽,不要过饥过饱,不要狼吞虎咽,不要吃得太快,尤其是晚饭。如果晚上要饿,可以21点前适当吃些,但之后尽量不吃零食。做人辛辛苦苦,肠胃也是非常辛苦。吃饭务必做到慢慢享受,不要忽视了肠胃也是需要慢慢享受的特点。需要注意的是,调理过程中,如果胃口好转,也要先控制食欲,等恢复到一定程度,才可以恢复正常的食量;若是消瘦的人,更加得注意,一定不能吃的太多,要少吃多餐,即使吃得下,宁可少吃多餐,争取一个月能够恢复一斤体重,一般恢复三五斤后,体质也会逐渐恢复。(3)起居作息规律,尽量不要熬夜,适当户外运动,不要过度运动、剧烈运动,尤其忌讳运动后喝冷饮。这是身心健康的保证。(4)避免过度劳累,思虑不能过度,劳逸结合。才能保证有充足的气血,以促进人体的恢复。很多人缺乏锻炼,推荐八段锦、五禽戏等,适合老弱及许久没运动的人(关节及腰椎不好的时候需要减少其中的转腰深蹲等动作),每天做一两遍,会有很大的帮助。(5)心态要平和,不要过度恼怒、抑郁。压力越大,心态越要好,眼光要放远,讲话也不要着急,慢慢讲,尽量柔和一些。正确看待疾病,不要过分紧张、焦虑,也不要一点都不在乎。俗话说,脾胃病需要“三分靠治,七分靠养”,能做到上述要点,已能确保一些人的胃肠道恢复正常的功能,如何保持这种功能,也是养生保健的要点。所谓“百病起于过用”,找到适合自己的度,才是关键。祝愿每一位都能早日恢复活力!(2015年3月1日完稿,更新于2022年8月29日)
饮食是人体生命和功能活动所需营养物质重要来源。因此,饮食结构要合理,一日三餐,七分为宜。满足身体营养,是保证身心健康的前提,再加上体育锻炼、心理平衡才算得上身心健康。“民以食为天”,“绝谷七日则亡”,无不说明饮食至关重要。这是因为人体生命和脏腑功能活动所需的一切营养物质,均来源于饮食。食物中固体为食,液体为饮,合称饮食。其实二者各有特点,功能作用大不相同:固体之食,难消化迟、充饥饱腹为特长,脾胃强健之人为宜,但也必须与汤粥之饮搭配,才为合理、舒适、科学。故民间有“原汤化原食”之说。营养学家也说:“吃饭先喝汤,苗条又健康”。南方人就有这样的良好饮食卫生习惯:汤、粥、羹、糊、茶为之饮,既最易消化吸收,极富营养,又最善养胃益脾,脾胃虚弱、大病初愈、消化不良者,此饮之类最为合宜,以调养康复最为善长。我们知道了饮食之重要,还要知道科学用餐、合理搭配的膳食结构。几千年的饮食文化,孕育了中国人的独特膳食结构:以谷物为主,肉蛋奶油果蔬为辅的均衡膳食结构。两千多年前的中医经典《黄帝内经》概括为:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。各类食物各有特长,互相补充而不能替代。所以,要“吃全”、“全吃”,才能营养丰富均衡。“吃全”是粮蔬果肉蛋奶油等品种齐全,不可偏食,而且配搭比例合理,粗细粮都吃;“全吃”是对其某种食品的根茎叶皮全都吃下,如芹菜叶的营养比茎还高,稻麦等谷物的近皮处所含维生素、粗纤维最多,单吃精米细面太可惜了。除全吃与吃全外,还得饮食有节,“饮食七分饱,无病活到老”,切忌暴饮暴食,饥饱劳困,以免损伤脾胃。“饮食自倍,肠胃乃伤”,一日三餐,七分为宜。早餐宜早,质量应高,以富含蛋白质,碳水化合物和糖分之类为主;午餐宜好;晚餐宜少。夜餐并不好,即是需要,也应少,以免“胃不和则卧不安”,影响睡眠和损伤脾胃。做到定时定量,饥而食,食勿过饱,未饱即止,才是好;渴而饮,饮勿过多,频频常饮,才科学。饮食是怎样消化呢?中医讲:“胃主受纳,脾主运化”。饮食进入人体的程序是口腔→食管→胃→小肠→大肠→肛门排出,这就是饮食在人体内的通道,只有通道调节有序,才能有利于充分消化吸收。中医讲要通过“七冲门”(飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门),与西医消化系统直接相关。《难经》如此描述:“唇为飞门,齿为户门,会厌为吸门,胃(上口)为贲门,太仓(胃)下口为幽门,大小肠(交)会为阑门,下极为魄门”。这七道关隘构成饮食在体内传递和消化、吸收、排泄、调控有序的通道。饮食消化是通过口腔咀嚼开始的。咀嚼对整个消化过程产生极大影响,反复持久咀嚼,可显著提高大脑的思维能力,增加脑细胞的信息传递,提高大脑的工作效率,显然多细嚼慢咽对消化、思维都极其重要,故中医有“脾主思”之论,充分说明“细嚼慢咽”的重要性。当咀嚼完成大块食物变成较小颗粒时,自然启动会厌这一关隘,通过“吸门”的吸纳、引导,使食物有序顺利进入食道。因食管与气管交会,吞咽时会厌堵住气管口,开放食管口,通过贲门这一关隘奔向胃中。胃的蠕动配合胃中各种消化液对食物的分解消化,使小颗粒食物变化成更小的食糜状,才启动曲径通幽的幽门,顺畅进入小肠。小肠是饮食消化吸收的主要场所,中医称为“受盛之官”,功能“分清别浊”。意思接受由胃传化的食糜,进一步消化,把食糜中的精华营养物质吸收,参与血液循环,输送到全身。此时该启动“阑门”,将残留糟粕物质传递到大肠中。“大肠者传导之官”。进一步吸收其多余的水分,成形大便,传导至肛门,并启动魄门(肛门),排出体外。还有胆是储藏胆汁,帮助消化。三焦,膀胱既具输布精微,又担负起水液代谢、排泄、储藏的任务。中医以“六腑者传化物而不藏,故满而不能实”。高度概括了六腑的功能。其中胃、胆、大小肠完成饮食的消化、吸收、输布、传导、排泄;三焦、膀胱完成精华营养物质的输布和水液代谢。有了合理的膳食,强健的脾胃,就能保证营养,消化吸收,有了机体健康的基础,再加上经常体育煅炼和心理平衡,就成为身心俱健的“健康人”。(2015年2月13日完稿,更新于2022年8月29日)
元气是生命之本。历代医家、养生家都非常重视,《黄帝内经》有“真气”、“正气”,《难经》有“原气”。古代对原、元二字的释义同为“本”。金代医家李东垣《脾胃论》中说“真气又名元气”。故现统称为元气。元气是
医疗单位作为重点区域,就诊时需要注意,进入医院就诊需要戴好口罩,做好个人防护。近期门诊停改信息:周二、三、四、六上午正常门诊。本文要点:(1)医院就诊可以预约挂号也可以现场挂号,及时关注门诊及停诊信息;(2)首诊患者可以先问医生是否需要开检查单,避免排到号的时候已经很晚了;(3)优先照顾人群提醒:重症患者第一照顾、老年患者及孕妇小孩重点照顾、外地患者酌情照顾。1、预约就诊为了保证诊疗质量,严格执行“先预约,后就诊”制度。确因病情紧急或外地过来的首诊病人等没有预约到号,可以根据情况酌情加号,尽量早点到诊室与医生请加号,不能太迟以免加不出号影响就诊。周二上午,同德医院,中医消化科(消化科1)(限40号)周三上午,同德医院,中医消化科(消化科1)(限30号),陆氏内科(限10号)周四上午,同德医院,中医消化科(消化科1)(限30号),陆氏内科(限10号)周六上午,同德医院,中医消化科(消化科1)(限45号)注意:①周二、三、四、六开设中医消化科(或消化科1);周三、四同时开设陆氏内科,因此前面10个号是双号;②周二、三、四、六上午均在同德医院(杭州市西湖区古翠路234号),其他院区暂不开诊,不要跑错院区;③因为特殊原因没有提前预约,务必先确认医生是否门诊或停诊,减少不必要的折腾,临床上经常遇到外地或路远者赶来医院,结果发现医生停诊或出差;④周二上午,一号楼7062诊间;周三上午、周四上午、周六上午,一号楼7086诊间。2、预约途径(1)手机APP:浙里办、浙江健康导航、智慧同德、支付宝等;(2)微信:浙江省立同德医院官微、浙江省立同德医院收费;(3)电话:114、12580、116114、96365;医院本部(古翠路234号):0571-89972108(门诊服务中心)、0571-89972300(医院名医馆);(4)网站:浙江健康导航平台(www.zj12580.cn)、浙江在线预约诊疗服务平台(guahao.zjol.com.cn)、浙江联通预约挂号服务平台(www.wowys.com);(5)医院自助机。(6)医生诊间(可在就诊结束后请医生直接预约)。以上号源除医生诊间外,均可预约7天内号源,于提前一周的下午15:00至就诊前一天的下午15:00,开放供网上预约。医生诊间可预约28天内号源,可在就诊结束后请医生助手帮助预约。3、取消预约若有事不能按时就诊,可以通过预约平台或预约单提供的联系电话,务必至少提前一天的15:00前取消。需要说的是,预约是不收费用的,但爽约是会降低预约信誉分的。4、医院取号自助机、人工窗口、电子社保卡等,就诊当天上午11点之前可以在医院取号,过期作废,需要重新补号。5、报到就诊挂好号后,先进行系统签到,然后到诊室或诊区候诊,系统会按照签到顺序及预约号的顺序叫号。6、照顾情况(1)初诊患者,在空腹就诊的情况下,若要检查开单(务必在10点30分之前),可直接与医生商量,提早帮评估病情,以便及时做相关检查,提高就诊效率。(2)复诊患者,外地病人、交通不便、事情紧急者,务必提前预约或联系,及时与医生沟通协调,适当照顾。(3)代诊患者,帮家人或朋友代诊者,可与医生商量,及时转方,节省时间。(4)特殊人群,高龄80岁以上、孕妇、病情较重较急的,经医生商量同意,可以照顾提前就诊。???????????????????????????????(更新于2023年6月20日)
1、医院介绍浙江省立同德医院(浙江省中医药研究院),是浙江省卫生健康委员会直属的三级甲等中西医结合医院,是全国重点中西医结合医院、全国重点中医药研究院建设单位、国家中医药传承创新中心建设单位。医院设有